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#入秋滋补正当时#灵芝安神汤(3/5)
首先准备好材料。
灵芝片用剪刀剪成小块；干石斛、蜜枣、桂圆肉稍冲洗；白鸽洗净切块焯水备用。
把所有材料放入养生壶内，加入适量清水，炖约1小时
然后再加入焯水的白鸽或者鸡块，再炖30分钟。加入适量的盐调味即可。
心神安定，易睡能眠。灵芝甘平，有很好的安神作用，搭配同样具有养血安神的龙眼肉，能够帮助睡眠。经常熬夜，容易耗气伤阴，虚火上炎，加石斛以养阴清热也是非常合适。灵芝味道比较苦涩，这里加了蜜枣，搭配鸡汤的鲜美，汤水味道非常好。