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#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#牛肉藜麦饭(9/10)
煎鸡蛋的同时把蒜放进去炒一下
放入芥兰
放入牛肉和萝卜干
放入洗好的藜麦
放入纯净水盖上盖子，就可以去做别的事情啦！
10分钟后回来放鸡汁提鲜，再焖5分钟；
简单一人食就做好啦！
有菜有肉又有蛋
我喜欢吃辣椒，撒上一些小米辣，提味！
好吃看得见