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#合理膳食 营养健康进家庭#少油少盐虾仁芦笋(9/11)
食材准备好
沸水中加点盐
放入芦笋打个水焯
虾仁用沸水焯一下
使用沙拉酱蛋黄口味代替油
一大勺沙拉酱，小火
加入蒜片
加入芦笋
加入彩椒
加入虾仁
撒点盐和黑胡椒