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#合理膳食 营养健康进家庭#创新肥牛饭(8/15)
圆白菜手撕成片、胡萝卜切片
洋葱、胡萝卜切丝，香菇切片
锅中做水，放几滴油和盐。圆白菜、胡萝卜片焯熟
肥牛焯熟
捞出肥牛，控干水分
锅中放油
放洋葱炒软，加盐
鸡精
生抽
加入胡萝卜继续翻炒
加蚝油
做后放肥牛继续翻炒
放糖，一分钟出锅
焯好的胡萝卜、圆白菜码盘
盛一碗米饭