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不放酱油,不放盐,超级下饭,宝宝连汤都不剩~宝宝辅食(5/12)
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。 准备食材:南瓜60克、土豆30克、山药40克、鳕鱼猪肉泥60克、牛肉藜麦粉3克。
把南瓜、山药、土豆切成块。
准备搅拌机,把切好的南瓜、山药、土豆倒入其中,再加入200毫升的纯净水。
启动搅拌机,搅拌成泥。 tips:可以多榨一会,这样打出的泥会稠稠的更加细腻哦~
准备好的鳕鱼猪肉泥捏成拇指大小的长方体。
我做了7个拇指大小的肉泥鳕鱼猪肉块。
为了不粘锅,平底锅抹上少许油。
依次放入捏好的鳕鱼猪肉块,要轻轻放哦~
中火煎上3分钟。
来回翻面继续煎。 tips:要用筷子时不时的翻面,每个面都要兼顾到哦~一定不要给煎糊了!!
倒入打好的土豆山药南瓜汁,煮3分钟。
出锅后撒上一袋牛肉藜麦粉~ tips:牛肉藜麦粉能够补充宝宝身体中的铁元素哦~