空运新鲜鱿鱼须一份洗净 切段控水备用

把几种酱料放在一起拌匀备用 锅中加一点油 把鱿鱼须翻炒出水 出锅 倒掉水 重新加油翻炒出水 倒掉 （我这个两次就没有出水了 如果水份大就再来一遍）重新加油炒一下加入酱料翻炒 酱料裹匀鱿鱼须 加上孜然 白芝麻出锅

超级棒 建议不要多吃 胆固醇含量较高