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减脂必备主食之藜麦鸡蛋饼(6/6)
藜麦提前泡水1小时，泡到藜麦的胚芽出来。
凉水下锅，待水开后转小火煮10分钟，控水捞出。
煮熟的藜麦加入2个鸡蛋、30g全麦粉、5g五香粉、5g盐，搅拌均匀。
不粘锅不放油，将搅拌好的藜麦糊倒进去，全程小火煎至表面微微冒泡后反面煎熟即可。
「成品图」
「成品图」