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三分钟快手减脂微波炉粗粮面包(1/4)
取适量面包粉（官方说明7勺，食量小的女性5勺）放入杯中
7勺面包粉加8勺水，5勺面包粉加5勺水，用勺子混合搅拌均匀变成一个面团。
放进微波炉加热2-3分钟。2分钟左右口感湿润柔软，3分钟左右得到饼干状质地较硬的面包。
涂抹上奶酪、牛油果等任意自己喜欢的搭配，增添风味。