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低卡的海鲜粥(5/5)
将虾去除虾线，留下虾头，虾身去壳，将虾肉切块！螃蟹切块！
将虾头用少许油炒熟，直到炒出虾油来，倒入水煮开，水中加入少许盐和白胡椒粉！
将煮开的虾油水和其他煮粥水混合大火煮开后放米，期间依次放入姜末，香菇，胡萝卜和小白菜丁！
待粥熬制即将熟，放入虾和螃蟹，并根据自己的口味放入盐和白胡椒粉调味！
大概熬制30分钟左右，美味低卡的海鲜粥就可以喝了！