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三汁焖锅(4/15)
食材准备好,清洗干净。
鸡翅正反两面各划三刀,加入一个老姜片,半根葱断,适量胡椒粉,盐,辣椒粉,油,料酒抓匀,腌制半小时以上~
斑节虾去头,开背,去虾线,加入姜片,葱段,适量胡椒粉,辣椒粉,盐,料酒,油,抓匀,腌制半小时以上~
青椒,红椒,黄椒,洋葱,土豆,花菜,南瓜, 全部切大块,加入辣椒粉,盐,油,抓匀,腌制15分钟~
油烧热,降至低温,放入姜蒜片,炒香~
放入蔬菜块(蔬菜一定要切大块,不然在底部最后焖出来就烂了)
铺上腌制好的鸡翅,盖上盖子,中小火焖15分钟~(期间可以用铲子翻一下,避免糊锅)
接下来调酱料,1勺豆瓣酱➕1勺甜面酱➕1勺番茄酱➕1勺耗油,适量鸡精,白糖,小米辣,淀粉,海鲜酱油(不能吃辣的不放小米辣哦)
搅拌均匀的酱,看起来很爽呢~
15分钟后,加入腌制好的斑节虾~
铺上酱料,盖盖子,中小火焖10分钟~(期间注意不要糊锅,可以翻一下)
焖好后加入香菜粒,小米椒粒,完成~
很有食欲吧~
来口鸡翅?
吃块虾吧,赶走一天的疲惫,带来一整晚的好心情~