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#合理膳食 营养健康进家庭老北京鸡肉卷(3/14)
鸡腿切好
加入黑椒，蜂蜜，盐，生抽，白糖，姜搅拌均匀
再放入淀粉抓均匀，腌小时入味
面粉加油，开水，搅拌均匀，必须刚烧开的水
揉光，不需要醒面，直接分剂子
擀皮，薄薄的
电饼铛煎两面即可，没有的用不粘锅也一样，中小火，不需要刷油！
一点不硬！
鸡肉腌好后倒入淀粉裹一层，再裹一层蛋液，再裹一层面包糠
放入油锅炸金黄色即可，油温筷子放进去能起泡即可放入鸡肉炸
然后一个饼皮，放入生菜，沙拉酱，番茄酱，鸡肉，卷起来即可
也可以放甜面酱，黄瓜，香葱，鸡肉
依次卷好！
再加轻松制作健康肯德基鸡肉卷！