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蒜蓉西蓝花(4/10)
把买回来的西蓝花用掰成一朵一朵的
然后切成一小朵一小朵的，清洗干净，沥干水备用
炒锅放适量水，放一勺盐，烧开
放西蓝花进去焯水，水开后煮几分钟，喜欢吃脆一点的少煮一会，喜欢软的多煮一会
清洗干净，
炒锅放油，油热了放蒜末爆香
转小火，倒适量蚝油，翻炒均匀
把西蓝花放进去翻炒均匀
装盘开吃
好吃，吃了一满口的花朵，喜欢的宝宝们可以试试哦