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番茄龙利鱼低脂鲜汤(1/10)
准备所需要的食材。
把番茄切块。
把菠菜去根切段。
把龙利鱼清洗干净切薄片。
锅中倒入橄榄油小火加热，倒入龙利鱼微微煎一下。
倒入番茄块翻炒均匀。
倒入清水大火烧开。
倒入菠菜煮至断生。
加入食盐调味就可以出锅啦！
低脂鲜美，身体无负担，是孕哺妈妈晚餐的极佳选择。