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低脂减肥餐！鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！(0/4)
首先，把鸡胸肉洗净切成小块，西蓝花切小朵，小柿子对半切开备用
鸡胸丁里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、少许食盐和黑胡椒粉，抓匀腌制半小时以上
锅里煮水，水开后加入少许食用油和食盐，把西蓝花倒入，焯水1分钟左右至断生捞出备用
锅里烧油，倒去腌制好的鸡胸丁，炒至变色，加入1大勺黑胡椒酱，倒入西蓝花炒匀，最后加入少许食盐和黑胡椒碎，一起翻炒入味即可出锅！