前10种食材可以在同仁堂药店买到，药店有的可以帮忙磨成粉沫，我是在家打磨成粉沫，过细筛

比例是药材1:2面粉。在这里，我用的是饼铛，也可以用烤箱，原则是需要表面有点焦糊状态即可

将所有材料混合在一起，黄油隔水融化，可以适量加入水，面团成做饺子或做馒头状态，用擀面杖擀成薄片，切成自己喜欢的大小块即可，饼铛不需要刷油，预热后直接将小饼块放入锅中，大概8-10分钟翻面，两边焦糊状即可。一天吃两-叁块可以减少舌苔后腻，吃什么拉什么，大概最长吃2个月，需要停止一段时间再继续服用

每天配合着给孩子捏脊和揉腹