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上班族的黑椒鸡胸肉(1/4)
鸡大胸对半切开，给它来一份加长版的韩式松骨
将所有配料与鸡胸拌匀 来一段泰式按摩 盖上盖子放入冰箱保存一夜
早起热锅凉油 加入鸡胸煎至表面泛白紧实 加入一碗凉白开盖上锅盖焖煮 不时拿筷子戳一戳看看里面熟了没 熟了就关火呈出（除了这个办法我也不会判断生熟）
配上主食和焯水 大功告成‍♀️