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低卡提拉米苏｜豆腐版(0/6)
豆腐➕1勺咖啡液➕巧克力酱➕一丢丢盐放一起
用电动打蛋器打至细腻，当然手动搅拌也是没有问题的还可以练臂力就是可能没有电动的搅拌的细腻，拌至奶油状口感最好！
杯子里放入小麦胚芽（也可以将全麦饼干擀碎或者放燕麦片），倒入一大勺咖啡液混合均匀压平压实
将豆腐糊倒入杯中，放入冰箱冷藏
吃之前取出，在表面撒一层可可粉
低卡好吃，可以替代甜品的健康版提拉米苏，吃完满足了