先把切菜的刀具进行消毒。新入手的消毒刀架，可以把刀具、筷子、宝宝餐具分区域消毒，体积虽小可容量却很大，非常实用。
准备好食材，米饭煮好，玉米粒剥好，胡萝卜洗净去皮，西兰花洗净。
把西兰花切小朵，胡萝卜切成片，和玉米粒一起放入沸水中焯熟。
把所有的配菜倒入米饭中，再加一勺熟黑芝麻，然后混合。
把拌好的米饭装入三角饭团模具，用力压好，避免散开。如果没有模具，也可以用保鲜膜裹好饭团。
把压好的三角饭团放在铺了锡纸的烤网上，烤箱预热180°。
把番茄酱和沙拉酱分别装进裱花袋，如果没有裱花袋，也可装进保鲜袋的两个角上。
把裱花袋或保鲜袋的底部剪一个小口，把番茄酱和沙拉酱挤到芝士面上。
烤箱预热好之后，180°烤5～6分钟，因为饭团里的所有食材都是熟的，这一步把芝士烤软了就行。
