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泰式豉油蒸鱼 | 低脂快手菜(4/10)
桂花鱼/鲈鱼宰杀后洗净血污,刮干净表面黏液和鱼鳞,用厨房纸吸干水份后,在鱼腹处切两刀 · 若不喜欢整鱼,可用龙利鱼柳替代,解冻后洗净,用厨房纸擦干水份,再加入姜葱段和1小勺米酒腌渍,整鱼无需腌渍
鱼身上放几片姜、葱段
番茄去芯切丝
红尖椒去籽切丝,洋葱切丝,小米辣、香菜切碎,蒜瓣剁成末
小碗里加入番茄丝、红尖椒丝、洋葱丝、小米辣碎、香菜碎、蒜末,再加入1大勺鱼露拌匀
处理好的鱼放入碟子,淋上1小勺米酒,表面放上香葱段、姜片,放入上汽的蒸锅蒸8-12分钟,蒸至筷子可轻松插入最厚的鱼肉部分 · 蒸鱼三要点:大火、水多、气足 · 广式米酒(九江双蒸酒)的加入可以去腥增香,也可用低度白酒或清酒替代
蒸好的鱼倒掉蒸出来的水份,去掉葱姜
铺上混合好的配菜和酱汁,蒸3分钟出炉 · 一定要淋上配菜里面的汁水,鱼肉会更加好吃
趁热淋上2-3大勺蒸鱼豉油、半个青柠汁 · 蒸鱼豉油最好提前加热70秒,口感更佳
最后浇上1大勺加热至冒烟的食用油即可上桌