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砂锅三杯鸡(7/8)
鸡腿肉去骨,尽量切大块一点。因为切小块了加热收缩会变得更小。
姜滚刀切粒,蒜头去皮待用
冷锅下醇香芝麻油,依次放入蒜头和姜粒炒至表面略微金黄色。
待蒜头和姜粒金黄色,放入切好的鸡块。煎至表皮变色。
待鸡肉表皮变色,放入冰糖,生抽和米酒,翻炒然后盖盖子。
在鸡肉盖盖子焖烧过程中,取另一口砂锅,热油放入紅蔥頭炒香。
待紅蔥頭炒香,把焖烧好的鸡肉用勺子舀入砂锅当中。然后把剩余的汤汁也淋上去。最重要的一步就是放入一把九层塔。盖上盖子。然后沿着锅边淋上米酒。
待锅边开始冒出气泡,可以关火开锅盖啦!又是一锅健康低脂的美味!大家不要错过哦!