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【香煎柠檬巴沙鱼】(1/7)
食材
巴沙鱼解冻后，用厨房纸吸干水分，切成小块放进碗中，加入调料腌制10分钟
烧一锅开水，倒入西兰花，加一勺盐，煮2分钟后捞出，柠檬切片摆盘
腌好的巴沙鱼
热油小火放入巴沙鱼
煎一分钟，翻面再煎一分钟，两边金黄即可出锅
装入盘中，撒上黑胡椒碎，低卡路里随便吃～