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海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾(3/8)
海底椰浸泡5分钟
苹果，蜜枣，去核个芯，切块备用
瘦肉冷水下锅，煮出血沫
煮好的瘦肉冲洗干净，备用
生鱼煎至两面金黄色
加入热水中
把刚刚准备好的所有材料放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，放盐调味即可
成品。