☀一、消•炎仙人炒 食用仙人掌250g、黄豆酱、葱花适量 1.仙人掌洗净，切丝，放在清水里浸泡，每隔半小时换1次水，换3次水 2.仙人掌放锅焯水变透明捞出 3.锅放少许油，油热后放葱花炒香，依据个人口味放入适量黄豆酱炒香，加入处理好的仙人掌炒，翻炒几分钟出锅即可！ 仙人掌具有清热消 炎、抗•癌 解 毒、行 气 活 血功效，有ru腺增生的可以适当食用

☀二、防•癌南瓜饭 南瓜200克、大米250克、五花肉、芹菜适量 1.南瓜去皮切小块，五花肉切小块备用 2.将南瓜块和五花肉放炒锅炒2分钟，加入适量盐盛出 3.用电饭锅把米淘好，倒入炒好的南瓜和猪肉，加适量水，按煮饭键即可 4.煮好后放入芹菜盖上盖子闷一下，搅拌均匀就可吃了 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防•癌功效，增 强 免 疫 力

☀三、消结海带汤 海带结、豆腐 1.海带结提前泡开，豆腐切块备用 2.将海带结放锅中煮熟后，在放入豆腐煮5分钟即可 海带含有大量的碘，碘可以刺 激垂体前叶黄体生成素，促 进卵巢滤泡黄体化，使雌 激 素水平降低，恢复卵巢功能正常，纠正内分 泌 失调，消 除ru腺增生的隐患

☀四、纤结消浓缩片 是广西壮族的流传方子，为中成药，以甘草（疏通乳络）、蒲公英（消肿散结）、桔梗（活血祛瘀）、桃仁（活血通经）、黄精（补脾益气）、金银花（安神散郁）等十味中药配组而成，通过砂锅熬煮、浓缩而得片 原则：整体出发，疏肝理气，活血化瘀，补脾虚，化痰湿，最终散掉。 服法：早中晚各一次，每次4粒，囊肿、增生2个周期，实体性结节3个周期 期间：乳腺胀痛感消除，结节固性变软、后慢慢缩小，需坚持服用