荞麦面没有固定的牌子，我是朋友家拿的
这种据说零脂肪减肥必备所以
拿了好多回来，水烧开荞麦面放进去
煮至八成熟即可
凉拌的话太软口感会不好
煮面的时候一个稍微大一点的容器里面准备好冰水
等会儿煮好的面条先凉白开降温
在放进准备好冰水里
激一下吃起来口感会更好哦
喜欢吃辣的亲可以多切一些小米辣
切的小一些哦这样好看
黄瓜洗净去瓤然后切细丝儿
可以多切一些
减肥嘛这个放进去口感还挺好的
切好的配菜放入一个大一点的容器内，我切了些柠檬片进去
喜欢酸辣口感的亲还可以适当挤一些柠檬汁儿
黄瓜丝现在放一部分进去，还有一部分等会拌面的时候再加也是可以的
搅拌均匀，尝一下味道看看是不是自己喜欢的
缺啥放啥每个人的口感都不一样
所以放的材料也不能太绝对
弄好以后腌制大概二十来分钟
有时间的话可以冰箱里放放
夏天嘛冰冰凉凉更容易入口
吃起来口感也更赞
荞麦面提前拿出来沥干水
放入少许到自己喜欢的容器当中
这个夏天真的太适合了，里面的配菜可以换成自己喜欢的，还可以放一些番茄进去哦
我下次准备换一个口味
放一些鸡胸肉丝儿进去看看
人到了一定的年龄，一定要懂得，把心情和脾气调成静音模式，然后不动声色的打理自己，过好余生每一天……
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