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减脂必备☘低卡无油饱腹的南瓜谷物燕麦棒(5/8)
1.南瓜蒸熟取150g南瓜肉,用叉子捣成泥。然后将所有食材混合一起,搅拌均匀。
2.烤盘垫上锡纸,将南瓜燕麦混合物倒入盘中,并整成自己喜欢的样子。图中我是为了拍照片才整成长方形哒,如果自己吃介意直接取一小勺压成小圆饼哦。
3.海氏K5空气烤箱190度提前预热10分钟,然后将烤盘送入烤箱。上下管190度继续烤25~30分钟。
4.叮~时间到,美味出炉。不得不夸海氏K5空气烤箱的温控精准度,电子控温,真的超级精准。瞧,受热相当均匀哦~
5.晾凉,切成自己喜欢的样子。如果是小圆饼就不用切了,嘿嘿
6.南瓜香、燕麦香、还有坚果的香,色泽也很诱人哦。
7.合个影吧,手机拍不出来他们的美
8.期待下一个海氏K5空气烤箱带来的作品吧…