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营养家常菜——青红椒胡萝卜肉丝(7/9)
将配菜准备好,青红椒切丝,胡萝卜用工具擦丝,姜蒜切末,肉切丝备用
非常重要的一步,肉丝嫩滑的秘密之一哦,肉丝里放入生抽、料酒、胡椒粉搅拌均匀,其实,应该放水进去揉,少量多次加入,肉丝吸饱了水分,就会嫩,但是这个过程不好把握量,对新手有难度,我就教简单的,用小碗放入一勺生粉,加水搅成水淀粉,小半碗水的样子,分三次逐渐加入腌制过的肉丝里搅拌,直到水淀粉被吸收,肉丝如图所示的样子,隐隐带有水的感觉。
起锅烧油,如果家里有猪油的话放一小勺进去,这也是肉丝嫩滑的秘密哟
油热后,下入姜蒜花椒,放入豆瓣酱炒香,然后中火,放入肉丝快速滑散,肉丝变色就捞出,这步一定要快,翻炒最多30秒,否则肉丝就老了,所以我没有时间拍照,记住,一定要快,变色就捞,这很考验火候哦
炒好后的肉丝就是这样的
锅里可以另外放一点点油,可以把肉丝里的油再倒回锅里,然后下入胡萝卜翻炒到变软,加入食盐
接着放入青红椒翻炒至断生,然后下入炒好的肉丝
肉丝下锅后也是快速翻炒均匀,加入白糖调味,锅边淋入少量水,翻炒30s也就够了,作用有三:一是降温,肉丝不会温度高变老,二是嘛这样肉丝里就有汤,拌饭很好,我是喜欢的,三是会让菜的颜色更鲜亮,这步也是快速啊,然后起锅装盘
装盘也有讲究啦,记得用个大盘子,肉丝得摊开,聚在一起的话余温会加速变老,用筷子把菜拨开,不要小瞧这步,很多人炒肉丝在锅里尝了一口不老,怎么吃饭的时候就变老了就是这个原因哦!