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减脂这样吃 | 低脂南瓜燕麦粥，营养丰富，饱腹的一餐。(3/6)
所有食材提前备好 藜麦提前煮好（发芽即可）
切好的南瓜放入东菱轻食杯
加入少许冷白开
按米糊键，开煮
倒入碗中，加入所有的配料即可食用
减脂的早餐很需要