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无油版全麦华夫饼（减脂菜单）(6/16)
将所有食材混合
搅成絮状
揉成相对偏软的面团，但不粘手（因为每个牌子的全麦面粉吸水度不同，所以粘手就加面粉，少量多次的加，干了就加一点点牛奶，揉成自己想要的样子就好）
盖上保鲜膜醒发至两倍大
醒发好的面团
撒一点干面粉，揉成长条，分成小剂子
包上自己喜欢的馅～紫薯
红豆馅
像包包子一样收口
然后翻过来，口朝下
早餐机不要刷油，干烧两分钟
放入小剂子，盖上盖子，大一点的7分钟左右，小的6分钟左右（分成四个后我发现太大了，做了两个，把剩下的两个面团一分为二做了小的）
还没有烤的包了馅的小剂子盖上保鲜膜防止表皮会干
出炉
掰开看看，没有油口感稍微偏干，但是口感也是不错的哦
紫薯也很好吃哦