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低脂| 柠檬烤龙利鱼 鲜嫩多汁(0/3)
龙利鱼柳加入调料汁,腌制30分钟备用
【烤盘铺锡纸;码好配菜】 金针菇洗净撕开铺底 冬菇切刀花;玉米切片; 柠檬切片备用 注:金针菇可以铺在旁边 调碗汁:蒜蓉3瓣、小米辣1-2根切粒、蚝油1勺、生抽1勺、盐、糖各一小勺,浇入热油(怕胖就一丢丢香油/芝麻油提味) 然后铺在金针菇上,和龙利鱼柳一起烤 其他玉米无需调味、冬菇刷一些龙利鱼柳腌制酱汁即可
预热,烤箱180度20分钟 出炉后撒点黑胡椒碎、熟白芝麻即可 调味因人而异,下手轻点别太咸了呀