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不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️(1/5)
玉米粒一半用量用料理机加牛奶100ml打成玉米糊备用
锅中少量橄榄油加入鸡肉丁炒变色然后加入洋葱碎和葱段爆香。
加入芹菜丁，土豆丁，胡萝卜丁，还有另一半玉米粒，加入蒜末炒匀。
️加入牛奶，2片香叶和迷迭香煮15分钟。
加入玉米糊，再加适量盐再煮5-8分钟。