生酮餐之麻辣烫(2/9)
烧一锅水，加盐，把所有食材煮熟
西蓝花
毛肚切片，烫1分钟左右，全部食材烫熟放大碗里
姜蒜辣椒切好，备用
锅里放油猪油橄榄油，姜蒜小米辣炒香，加火锅底料一小勺，
炒香后，锅里加凉白开，调味，煮开
煮开后倒入一袋牛奶，再加少许盐，试下味道，开锅即可，
看颜色是不是很诱人，煮开后倒入装食材的大碗即可！
来吃！