炝拌甘蓝(5/6)
菜用手掰成小块备用
锅中烧开水下入菜叶，焯一下水，过凉水捞出控净水，放到大碗中。
碗中焯好的菜叶中加入葱段，蒜末
再加入蚝油，海鲜酱油，鸡粉，盐，辣椒粉放在菜叶中上
锅中把油烧热浇在菜叶上，撒上香菜，花生米，搅拌均匀即可。
拌匀后摆盘，可以上桌开吃了。