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减脂轻食||苦瓜炒鸡蛋(
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所需食材备好。苦瓜去瓤,白色内瓤一定要刮干净哦!
苦瓜切片。
水烧开,放入少许盐,后放入苦瓜片焯水断生,盛出备用。鸡蛋打散,蒜瓣拍碎切末。
热锅放油,鸡蛋炒好盛出备用。
国内放入少许油,蒜末炒香后放入苦瓜翻炒几下,后放入炒好的鸡蛋,再加入少许盐,继续翻炒几下即可出锅。
装盘,减脂又营养的苦瓜炒鸡蛋制作完成!