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减肥食谱,❗️三块钱炒一大盘!蒜蓉冬瓜❗️低脂低卡 快手菜(0/9)
冬瓜一块洗干净,去皮
冬瓜切片,片不要太厚,薄一点,均匀些
蒜切碎,红椒、姜切丝
锅中放入少量玉米油,加入红椒,姜丝炸香
倒入冬瓜片翻炒,加入盐,白胡椒粉
再加入一点蚝油提鲜(如果锅中太干加一点水)
快熟的时候放老抽调色(不喜欢颜色可不放)放蒜末翻炒20秒
出蒜香味关火
简单快手好吃不怕胖