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减肥党必吃的番茄西蓝花低脂好吃又快手！(5/5)
西蓝花​掰成小朵，清水冲洗一下，然后放锅里焯水1分钟捞出备用。 西红柿洗干净，切小块备用​。葱蒜切碎备用
炒菜机​点击热锅键热锅2分钟（热好锅会有滴滴提示的声音）锅里倒入适量的油， 油温升高后放入葱蒜，扁出味下入西红柿块，翻炒出汤汁，最后放入西蓝花。
大约翻炒1分钟的时间，放入2勺盐，翻炒均匀就可以出锅了。
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