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一周不重样三明治(2/6)
食材:香蕉2根、酸奶适量、吐司2片 香蕉去皮一根切片,一根切断,放在三明治上,倒入浓稠酸奶,盖上另一片面包片,用保鲜膜裹紧
食材:蜜汁鸡胸肉、胡萝卜丝、黄瓜片、生菜、番茄片、番茄酱、沙拉酱 鸡胸肉用料酒,蜂蜜,蒜末,盐和黑胡椒腌制20分钟放入三明治机中煎熟,吐司片涂抹番茄酱沙拉酱,依次放入生菜,胡萝卜丝,鸡胸肉,番茄片和黄瓜片,用保鲜膜裹紧
食材:吐司2片、里脊肉1块、胡萝卜丝、生菜、番茄酱 里脊肉拍松,用1勺生抽,1勺蜂蜜,1勺料酒,黑胡椒粉抓匀腌制20分钟,三明治机煎熟,吐司片一次放上生菜,猪扒和胡萝卜丝,用保鲜膜裹紧
食材:吐司2片、鸡蛋1个、火腿2片、胡萝卜丝、黄瓜片、沙拉酱、番茄酱 鸡蛋用少许油煎熟,大概7分熟有流心就可以。吐司涂抹番茄酱沙拉酱依次放入胡萝卜丝,黄瓜,鸡蛋和火腿,用保鲜膜裹紧
食材:吐司片2片、卷心菜、水煮蛋1个、火腿片 鸡蛋提前煮熟剥皮,切片,吐司片依次放入火腿,鸡蛋片和卷心菜丝用保鲜膜裹紧
食材:小台芒2个、酸奶、吐司2片 芒果去核切丁,放在吐司片倒入酸奶,覆盖另一片吐司用保鲜膜裹紧