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立秋后营养早餐~米润花生豆奶(6/6)
食材都准备一下。各种食材的量不需要那么严格,我比较喜欢直接用手抓,3把黄豆,一把花生,1把大米,这就齐了,一家4口人足够了,打出来的豆浆稀稠合适。加了大米的豆浆,口感更喜欢,是我家比较喜欢的方式
把这些食材都洗净,再浸泡一夜。浸泡过的黄豆更爱出浆,口感也更加细腻。花生的加入除了增加营养还能起到提香的作用
泡过的食材倒去水不要,食材放入九阳破壁机里,再加水1000毫升
准备一袋牛奶。牛奶,建议用纯牛奶,不会掩盖花生和豆浆的自然香味,更好喝
把牛奶加入破壁机里,程序设置一下:米糊或五谷浆功能都可以,确认后机器自动工作,半小时后,热腾腾的浓香豆浆就打好了 。
这搭配非常好喝,营养比单独的豆浆和牛奶都丰富,建议做给家人尝尝哦!#姐姐的早餐#