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夏日减脂早餐甜品‼️高颜值低卡低脂酸奶水果燕麦杯‼️(2/8)
我用的是生燕麦，是燕麦粒轧制而成，这是纯燕麦片，零添加的。
来张特写，有人傻傻的分不清，超市或杂粮店都有出售。
生燕麦用料理机打成粉状
熟透的香蕉放入碗中碾压成泥，香蕉最好用熟透的，没熟透的可以用微波炉打一下。
燕麦粉加入香蕉泥中，混合均匀，同时烤箱180度预热。
模具刷一层薄薄的玉米油，把燕麦香蕉泥倒入，我做了6个，平均一个40克，按压成小碗的形状，厚薄要均匀，进烤箱180度烤20分钟就可以出炉，喜欢硬的脆一点的，可以多烤几分钟。
取出烤好的燕麦杯，脱膜晾凉，倒入酸奶，放上切好的无花果，薄荷装饰一下，就可以开吃啦！
我最爱的小零食之一，每次吃得时候都会幸福感倍增