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减脂期小零食：无油低脂烤鸡柳(0/4)
鸡胸肉洗净，切成长条，用刀背轻轻拍打，放入碗中。
加入适量料酒、盐、黑胡椒粉、蛋清搅匀，腌制20分钟。
将腌制好的鸡胸肉裹上面包糠，均匀沾满。
烤箱上下火200°预热，烤盘垫油纸，放入裹上面包糠的鸡柳，烤20分钟后取出装盘，完成。