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立秋以后要喝它~百合莲子豆浆(3/7)
把黄豆、大米、莲子和百合洗净,然后浸泡一夜,泡透再用,尤其是黄豆,更出浆
把食材里的水控去不要,食材一起都倒入豆浆机里把盖子拧好
在九阳豆浆机的水箱里加入清水,后边机器会根据我们的设定来自动吸取水量。用普通豆浆机的话直接往破壁机里正常加水就可以
把豆浆机的程序设置一下:先选湿豆功能,再选需要的容量,我选了1000毫升,3-4口人喝没问题
20分钟左右,香喷喷的“营养豆浆”就流出来了,热气腾腾都闻到香味了。这时候豆浆机会提示进入清洗,点一下确认就ok了。豆浆端走拿去喝吧,洗刷刷的活机器会自动完成了
喝上一大杯,舒服一整天,“秋老虎”来了也不怕哦!
比牛奶更适合,去秋燥养脾胃