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快手菜 | 韭菜盒子低油低卡低脂~(4/5)
这次我用的是烫面方子,所以咱们先烧水哈~ 面粉里放入适量盐,烧开水后,根据面粉的吸水性往里倒入适量开水,边倒边搅拌,成型之后,放在盆里醒十五分钟。
然后开始弄馅儿。 把粉条放凉水里泡十五分钟,软了拿出切短段;鸡蛋打散加适量凉水(这是为了增加体积,而且加水的鸡蛋炒出来很嫩)炒八分熟;韭菜择干净洗净切短段。以前材料均放入盆中,加入盐、酱油、蚝油(我还加了蔬之鲜,你们也可以加鸡精或者什么的)搅拌均匀。
然后来弄面团儿。 干净的台子上铺一层面粉,把面团拿出分成小剂子,看自己想弄多大的成品决定面团大小。然后用擀面杖擀成面皮,包上馅儿,收口很简单,我是直接捏上哈哈哈,最后也没露馅儿~
平底锅中放一点点油,我用的是不粘锅,只要让锅平面有油就不会粘锅。放入韭菜盒子,开小火煎一会儿,然后等锅有点儿冒烟的样子加一丢丢水,让水分自然蒸发然后翻面,刚才煎过的面已经有黄澄澄的颜色啦~然后再加小半碗水,让小火自己煎一会儿,注意不要糊锅。大概再不到10分钟的样子就可以盛出啦~(我不管做什么菜,油少了都是用水代替哈哈哈,因为只要有油分菜的味道就不会改变很大,也算是减肥星人的小招儿啦~)
调个料汁,快快享受刚出锅热气腾腾的韭菜盒子吧~