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独家||低卡饱腹,好吃到舔盘的鸡蛋土豆泥沙拉(5/7)
1个土豆洗净去皮(我用的稍大点的,两人份的量),切成薄片,清洗几次后放锅里隔水蒸20分钟,蒸土豆的同时锅里一起煮一个鸡蛋。
蒸土豆的时候,准备配菜。胡萝卜洗净去皮切成小丁,焯水断生;水果黄瓜不去皮切成小丁;火腿肠切成小丁。(因为家里没有玉米粒,青豆了,所以只用了这些)
把煮好的鸡蛋切成小丁备用。
蒸熟的土豆倒进一个干净的大碗里,趁热用铁勺压成土豆泥,越细腻越好。然后倒入适量的牛奶,加一点盐,搅拌均匀。牛奶慢慢加,不要一次性倒多了,以免土豆泥太稀。如上图所示中,我用的大小的土豆,加入了4勺牛奶。
然后依次加入胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿肠丁,再加入1大勺沙拉酱,适量的黑胡椒碎,搅拌均匀。
再把切好的鸡蛋丁倒入土豆泥里搅拌均匀。
把拌好的土豆泥沙拉盛在小碗中,反扣在盘子中间,撒上黑芝麻,软软绵绵的鸡蛋土豆泥沙拉就大功告成了!