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自制低脂低卡全麦鸡肉肉夹馍(7/7)
鸡胸肉部分切成大片把所有的调料放进去调制均匀，用保鲜膜封好腌制15分钟左右，也可以提前一晚腌制放冰箱冷藏第二天更入味
把全麦粉加入酵母温水揉成光滑的面团，醒发30分钟左右
醒发好的面团分成小挤子搓圆，轻轻用手按压成饼胚
平底锅不用加油小火煎至两面金黄
腌制好的鸡胸肉锅中倒入少许油，中火煎熟
然后取出切碎，可以加入自己喜欢的辣椒或香菜
饼胚从中间用刀划开，加入鸡肉就可以开吃了是不是很简单呢