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西兰花虾仁(7/11)
1. 准备所需要的食材。
2. 西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。
3. 将西兰花去掉粗茎，切成小朵。
4. 虾仁清洗干净去虾线。
5. 奶锅烧开水加入少许盐。
6. 将西兰花放入，氽烫熟透后捞出过凉水。
7. 锅中倒入少许橄榄油，放入切碎的蒜末爆香。
8. 加入虾仁翻炒变色。
9. 放入西兰花翻炒几下。
10. 加入少许食盐调味就可以出锅啦！
11. 香喷喷营养好吃，吃肉肉不长肉肉！