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健康低卡——水果花生燕麦粥(3/12)
最近新入的美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A,有冷杯和热杯,我这次选择冷杯。
食材准备,燕麦片,腰果,水。
把燕麦,腰果和水倒入美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A,杯盖通过卡口盖好,放进机器底座,功能自动切换到冷杯模式,轻触按键,选择奶昔功能。 冷杯功能特别多,搭配不一样的时间,选择多样; 按键轻触就可以,操作方便。
点击启动,开始操作,过程噪音不是很大,机身很稳,没有任何震动,研磨1分钟就结束。
完成。纯纯的燕麦奶就做好啦,研磨的特别细腻,基本不需要过滤。
选择轻松洗功能,杯子直接冲被洗干净,简单快捷。
开始制作燕麦粥。燕麦和奇亚籽混合,倒入少量燕麦奶和水,高出食材2厘米左右,冰箱冷藏慢浸一晚上。 慢浸的会让燕麦变得特别软糯,奇亚籽发大形成胶质,口感更好。
第二天燕麦粥就可以直接吃了,我选择调味一下,又在奶锅中加入半杯燕麦奶和低脂花生粉,混合均匀加热半分钟就可以啦。
放喜欢的水果和坚果,美味的水果花生燕麦粥就完成啦。
一杯燕麦奶,细腻柔滑,一碗燕麦粥软糯营养,健康低卡,轻松搞定。 搭配喜欢的水果,酸酸甜甜,非常好吃。
美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A,可以辅助日常做各种饮品和粥类,简单快捷,健康低卡。
一起解锁新吃法吧。