紫薯山药饭(
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1.紫薯+山药 去皮后 切小丁丁； 2.取米用水淘净后，将刚切好的小丁丁 3.与大米混合，如往常蒸米饭一样， 4.加入两倍量水 电饭煲去蒸熟
紫薯： 性味归经 性平、味甘。入胃经、肝经、大肠经。还富含硒元素和花青素
