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#全电厨王料理挑战赛热力开战！#微波炉香辣罗非鱼(5/12)
罗非鱼洗净，两面背上划几刀
青红椒切丁，蒜末，姜丝准备好
其他配料准备好，花椒磨成面，个人不喜欢吃到整粒花椒，这个随意。
将高汤和酱汁混合一起，姜丝放入鱼肚和烤盘中
倒入高汤酱汁，放入干辣椒八角，想吃点辣的，又加了点辣椒面
盖上保鲜膜，牙签扎几个洞洞
放入微波炉10-15分钟，看鱼的大小适当调整下
鱼差不多剩下一两分钟时候，起锅热油放入蒜末和青红椒丁炒香
将微波炉好的鱼取出，将烤盘内的汤汁倒入锅内
再加入罗勒叶
淋在鱼上，撒上花椒面即可
撒上葱花，非常美味的罗非鱼，香辣可口