豆浆(
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选用三种豆:青黄豆,黑豆,花生米。
清洗干净后,放入豆浆机中,加入420毫升水。如果没有称的话,就用碗:水1:4。
选择干/湿豆键,因为现在豆浆机都有这个功能,所以懒人是不需要泡豆子的。如果您想要提前泡好也是可以!
女性可以多喝豆浆,青黄豆里含有大量植物大豆异黄酮,美美哒!