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低脂缤纷鸡肉烤串(3/9)
食材洗好备用
鸡腿肉去骨，切块。
放入料酒、姜片、蒜末、生抽、老抽、蚝油、糖、黑胡椒、辣椒粉腌制1小时左右，中途翻面或是摇匀，使腌制更入味
蘑菇、彩椒、洋葱、凤梨洗干净、切块，撒上少许盐、黑胡椒粉调味
竹签上依次间隔放上彩椒片、鸡肉、蘑菇、凤梨、洋葱
刷上植物油，放入预热好200度的烤箱，烘烤8分钟
取出刷上少许蜂蜜和植物油，继续烘烤8分钟左右
出炉可以撒上少许孜然粉，味道更美味
享受美味烤串的同时，搭配养乐多活菌型乳酸菌乳饮品低糖，轻享美时美刻