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低脂低卡不加一滴油的秋葵土豆泥(1/8)
土豆切片装碗里，放电饭锅里蒸20分钟。
把蒸好的土豆压成土豆泥，放入适量黑胡椒粉和生抽，拌匀。
秋葵放开水里焯2分钟捞出。
把焯熟的秋葵切一厘米的段，摆入碗中。
土豆泥放满秋葵上。
倒扣入盘中。
把用清水生抽淀粉配成的料汁煮熟。
均匀的淋上料汁，秋葵土豆泥制作完毕。